Niskakipu

mikä on niskakipu?

Niskakipu on yleinen ongelma, joka vaikuttaa moniin aikuisiin jossain vaiheessa elämäänsä, ja se voi koskea niskaa ja hartioita tai säteillä käsivarteen.Kipu voi vaihdella tylsästä käsivarteen sähköiskua muistuttavaan.Tietyt oireet, kuten käsivarren puutuminen tai lihasheikkous, voivat auttaa tunnistamaan niskakivun syyn.

Oireet

Niskakivun oireet ovat samankaltaisia kuin kohdunkaulan spondyloosin oireet, jolle on ominaista paikallinen kipu, epämukavuus ja rajoittunut liike niskassa.Potilaat valittavat usein siitä, että he eivät tiedä oikeaa pään asentoa, ja he kokevat aamuisin voimistuneita oireita väsymyksen, huonon asennon tai kylmille ärsykkeille altistumisen vuoksi.Alkuvaiheessa voi esiintyä pään ja niska-, hartia- ja selkäkipuja, joihin liittyy satunnaisia vakavia jaksoja, jotka vaikeuttavat niskan koskettamista tai liikkumista vapaasti.Niskalihakset voivat myös kouristella ja olla arkoja.Niskan, hartioiden ja yläselän kipua koetaan yleensä akuutin vaiheen jälkeen.Potilaat raportoivat usein tuntevansa väsymystä niskassaan ja heillä on vaikeuksia osallistua aktiviteetteihin, kuten kirjojen lukemiseen tai television katseluun.Jotkut henkilöt voivat myös kokea päänsärkyä tai niskakipua sekä kireyden tai jäykkyyden tunnetta herääessään.

Diagnoosi

Röntgenkuvatnäyttää niveltulehdusta tai murtumia, mutta ne eivät pysty havaitsemaan selkäytimen, lihasten, hermojen tai levyjen ongelmia yksinään.

MRI- tai CT-skannauksetluoda kuvia, jotka voivat paljastaa hernioituneita levyjä tai ongelmia luissa, lihaksissa, kudoksissa, jänteissä, hermoissa, nivelsiteissä ja verisuonissa.

Verikokeetvoi auttaa määrittämään, aiheuttaako infektio tai muu tila kipua.

Hermotutkimuksetkuten elektromyografia (EMG) mittaa hermoimpulsseja ja lihasvasteita vahvistaakseen hernioiden tai selkäytimen ahtauman aiheuttaman paineen hermoille.

Kuinka hoitaa niskakipuja sähköhoitotuotteilla?

Yleisimmät lievän tai kohtalaisen niskakivun tyypit reagoivat yleensä hyvin itsehoitoon kahden tai kolmen viikon kuluessa.Jos kipu jatkuu, TENS-tuotteemme voivat auttaa lievittämään kipuasi:

Transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio (TENS).Terapeutti asettaa elektrodit iholle lähelle tuskallista aluetta.Ne tuottavat pieniä sähköimpulsseja, jotka voivat auttaa lievittämään kipua.

Niskakipuja varten aseta kaksi elektrodia niskan takapuolelle sivuille (kipualue).Joillekin kahden tai useamman elektrodin sijoittaminen lapaluiden yläpuolelle tai viereen voi toimia paremmin.Huomaa, ettet aseta elektrodeja lähelle päätä.Muista, että TENS voi häiritä aivojen sähköisten impulssien lähettämistä kehoon.

Erityinen käyttötapa on seuraava(TENS-tila):

①Määritä oikea virran määrä: Säädä TENS-sähköhoitolaitteen virranvoimakkuutta sen mukaan, kuinka paljon kipua tunnet ja mikä tuntuu mukavalta.Aloita yleensä alhaisella intensiteetillä ja lisää sitä vähitellen, kunnes tunnet miellyttävän tunteen.

②Elektrodien sijoittaminen: Aseta TENS-elektrodipaikat kipeälle alueelle tai sen lähelle.Niskakipuja varten voit sijoittaa ne niskan ympärillä oleviin lihaksiin tai suoraan sen päälle, missä se sattuu.Varmista, että elektrodityynyt kiinnitetään tiukasti ihoasi vasten.

③Valitse oikea tila ja taajuus: TENS-sähköhoitolaitteissa on yleensä useita erilaisia tiloja ja taajuuksia, joista valita.Mitä tulee niskakipuun, voit käyttää jatkuvaa tai pulssistimulaatiota.Valitse vain sinulle sopiva tila ja taajuus, jotta saat parhaan mahdollisen kivunlievityksen.

④Aika ja taajuus: Riippuen siitä, mikä toimii sinulle parhaiten, jokaisen TENS-sähköterapiajakson tulisi yleensä kestää 15–30 minuuttia, ja sitä suositellaan käytettäväksi 1–3 kertaa päivässä.Kun kehosi reagoi, voit vapaasti säätää asteittain käytön tiheyttä ja kestoa tarpeen mukaan.

⑤Yhdistäminen muihin hoitoihin: Voit todella maksimoida niskakivun lievityksen, jos yhdistät TENS-hoidon muihin hoitoihin.Kokeile esimerkiksi lämpökompressiota, hellävaraista niskavenytystä tai rentoutusharjoituksia tai jopa hierontaa – ne kaikki voivat toimia yhdessä harmoniassa!