Niskakipu

mitä on niskakipu?

Niskakipu on yleinen vaiva, joka vaikuttaa moniin aikuisiin jossain vaiheessa elämäänsä, ja se voi ulottua niskaan ja hartioihin tai säteillä käsivarteen. Kipu voi vaihdella tylsästä sähköiskua muistuttavaan kipuun käsivarressa. Tietyt oireet, kuten käsivarren tunnottomuus tai lihasheikkous, voivat auttaa tunnistamaan niskakivun syyn.

Oireet

Niskakivun oireet ovat samankaltaisia kuin kaularangan spondyloosin, jolle on ominaista paikallinen kipu, epämukavuus ja rajoittunut liike niskassa. Potilaat valittavat usein, etteivät he tiedä oikeaa pään asentoa, ja kokevat voimistuneita oireita aamulla väsymyksen, huonon ryhdin tai kylmille ärsykkeille altistumisen vuoksi. Varhaisvaiheessa voi esiintyä pään, niskan, hartioiden ja selän kipua, ja satunnaisia voimakkaita kipujaksoja, jotka vaikeuttavat niskan koskettamista tai liikuttamista vapaasti. Niskalihakset voivat myös kouristua ja osoittaa arkuutta. Niska-, hartia- ja yläselän kipua esiintyy yleisesti akuutin vaiheen jälkeen. Potilaat raportoivat usein väsymystä niskassaan ja heillä on vaikeuksia osallistua esimerkiksi kirjojen lukemiseen tai television katseluun. Joillakin henkilöillä voi myös esiintyä päänsärkyä tai takaraivokipua sekä kireyden tai jäykkyyden tunnetta herätessään.

Diagnoosi

Röntgenkuvatnäyttävät niveltulehduksen tai murtumia, mutta ne eivät pysty havaitsemaan pelkästään selkäytimen, lihasten, hermojen tai välilevyjen ongelmia.

MRI- tai TT-kuvauksetluoda kuvia, jotka voivat paljastaa tyräytyneitä välilevyjä tai ongelmia luissa, lihaksissa, kudoksissa, jänteissä, hermoissa, nivelsiteissä ja verisuonissa.

Verikokeetvoi auttaa selvittämään, aiheuttaako kipua infektio tai jokin muu sairaus.

Hermotutkimuksetkuten elektromyografia (EMG), mittaavat hermoimpulsseja ja lihasvasteita varmistaakseen tyräytyneiden välilevyjen tai selkäydinkanavan ahtauman aiheuttaman hermoihin kohdistuvan paineen.

Miten niskakipua hoidetaan sähköterapiatuotteilla?

Yleisimmät lievät tai kohtalaiset niskakivut reagoivat yleensä hyvin itsehoitoon kahden tai kolmen viikon kuluessa. Jos kipu jatkuu, TENS-tuotteemme voivat auttaa lievittämään kipua:

Transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio (TENS). Terapeutti asettaa elektrodit iholle kivuliaan alueen lähelle. Nämä lähettävät pieniä sähköimpulsseja, jotka voivat auttaa lievittämään kipua.

Niskakipuun aseta kaksi elektrodia niskan alaselkään sivuille (kivuliaalle alueelle). Joillekin kahden tai useamman elektrodin sijoittaminen lapaluiden ylä- tai sivuille voi toimia paremmin. Älä aseta elektrodeja lähelle päätä. Muista, että TENS voi häiritä tapaa, jolla aivot lähettävät sähköisiä impulsseja kehoon.

Erityinen käyttötapa on seuraava(TENS-tila):

①Määritä oikea virran määrä: Säädä TENS-sähköhoitolaitteen virran voimakkuutta sen mukaan, kuinka paljon kipua koet ja mikä tuntuu sinusta mukavalta. Yleensä aloita pienellä intensiteetillä ja lisää sitä vähitellen, kunnes tunnet miellyttävän tunteen.

②Elektrodien sijoitus: Aseta TENS-elektrodit kipeälle alueelle tai sen lähelle. Niskakipuun voit asettaa ne niskan lihaksiin tai suoraan kipeän kohdan päälle. Varmista, että elektrodit ovat tiukasti ihoa vasten.

③Valitse oikea tila ja taajuus: TENS-sähköterapialaitteissa on yleensä useita erilaisia tiloja ja taajuuksia, joista valita. Niskakivun hoitoon voit valita jatkuvan tai pulssimaisen stimulaation. Valitse vain tila ja taajuus, jotka tuntuvat sinulle mukavilta, jotta saat parhaan mahdollisen kivunlievityksen.

④Aika ja tiheys: Riippuen siitä, mikä toimii parhaiten sinulle, jokainen TENS-sähköterapiaistunto kestää tyypillisesti 15–30 minuuttia, ja sitä suositellaan käytettäväksi 1–3 kertaa päivässä. Kehosi reagoidessa voit vapaasti säätää käytön tiheyttä ja kestoa vähitellen tarpeen mukaan.

⑤Yhdistäminen muiden hoitojen kanssa: Niskakivun lievityksen maksimoimiseksi TENS-hoidon yhdistäminen muihin hoitoihin voi olla tehokkaampaa. Kokeile esimerkiksi lämpöpakkauksia, hellävaraisia niskan venytyksiä tai rentoutusharjoituksia tai jopa hierontoja – ne kaikki voivat toimia harmonisesti yhdessä!