Kyllä, EMS (sähköinen lihasstimulaatio) voi toimia ilman harjoittelua. Pelkkä EMS-kuntoharjoittelu voi parantaa lihasvoimaa, kestävyyttä ja lisätä lihasmassaa. Tämä voi tehokkaasti parantaa urheilusuoritusta, vaikka tulokset voivatkin olla hitaampia kuin perinteisessä voimaharjoittelussa. Lisäksi EMS-harjoittelu auttaa lievittämään lihasväsymystä ja nopeuttamaan palautumista. EMS voi toimia arvokkaana lisänä perinteiselle harjoittelulle, erityisesti kuntoutus- ja toipumisvaiheessa. Esimerkiksi olkapääkipupotilailla olkapääfysioterapiaharjoitusten sisällyttäminen EMS:n rinnalle voi entisestään tehostaa palautumista ja toiminnallista paranemista, ja ROOVJOY EMS -laitteen kaltaisten laitteiden käyttö voi vaikuttaa positiivisesti sekä kuntoutukseen että yleiseen kuntoon.
Seuraavassa on asiaankuuluvaa näyttöön perustuvaa lääketieteellistä tietoa：
1. ”Tulokset viittaavat siihen, että pelkkä EMS ilman samanaikaista liikuntaa voi tuottaa kohtalaisia parannuksia lihasvoimaan, erityisesti väestöryhmissä, jotka eivät pysty osallistumaan perinteiseen vastusharjoitteluun.”——Lähde:2009; 30(6): 426-433. Kansainvälinen urheilulääketieteen aikakauslehti.
2. ”EMS:n havaittiin olevan hyödyllinen kroonista sydämen vajaatoimintaa sairastavien potilaiden lihasten toiminnan parantamisessa, mikä viittaa siihen, että pelkkä EMS voi auttaa parantamaan lihasten suorituskykyä tietyissä kliinisissä tilanteissa.”——Lähde: 2014; 51(8): 1231-1240. Kuntoutuksen tutkimuksen ja kehityksen aikakauslehti.
3. ”Tämä tutkimus osoittaa, että EMS voi parantaa lihasvoimaa ja toimintakykyä vaikeaa sydämen vajaatoimintaa sairastavilla potilailla, kun sitä käytetään ainoana hoitomuotona.”——Lähde: 2013; 19(5): 326-334. Journal of Cardiac Failure.
4. ”Pelkkä EMS voi edistää selkäydinvammaisten lihasten toiminnallista palautumista ja ylläpitoa, vaikka tulokset vaihtelevat ja riippuvat usein hoitoparametreista.”——Lähde: 2014; 52(8): 597-606. Selkäydin.
5. ”Pelkkä EMS on osoittanut potentiaalia parantaa aivohalvauspotilaiden motorisia toimintoja ja lihasvoimaa, vaikka sen tehokkuus vaihtelee ja siihen vaikuttavat usein hoidon kesto ja intensiteetti.”——Lähde: 2017; 31(10): 880-893. Neurorehabilitaatio ja hermosolujen korjaus.
Julkaisun aika: 14. elokuuta 2024
